孕期吃小米好不，孕期吃小米行吗

孕期吃小米好不，孕期吃小米行吗 　　怀孕吃小米是比较好.小米是一种比较常见的谷类食物,其中含有非常丰富的营养成分和各种微量元素,能补充孕妇身体所需营养,还能减少消化系统受到刺激. 　　怀孕期间吃小米好不 　　孕妇是可以吃小米的。小米属于谷类的植物，含有丰富的营养元素，含有优质蛋白、碳水化合物、维生素、脂肪、无机盐等，能够补充身体的营养，还能够促进胎儿的健康发育，可以促进胎儿对维生素的消化吸收，保护视力，还能够促进骨骼和牙齿的发育，适合孕妇食用。小米可以用来熬粥，还容易消化，能够保持健康，还能够防止便秘。在熬粥的时候，也可以适当加入一些红枣、红豆，能够改善食物的味道，起到很好的补血作用。 　　怀孕期间吃小米行吗 　　怀孕期间吃小米是比较好的，小米比较容易消化和吸收，里面含有各种维生素、微量元素以及矿物质，在怀孕期间促进胎儿的生长和发育有着良好的作用。在怀孕期间饮食方面需要注意多样化，多吃新鲜的水果、蔬菜能够补充维生素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，也有利于胎儿的生长。特别是在怀孕前3个月的时候，适量的吃比较容易消化和吸收的食物，有利于减轻妊娠反应，不要吃太油腻的食物，在怀孕3个月之后可以适量的吃肉食，比如吃瘦肉、牛奶、蛋黄，蛋白质含量丰富的食物有利于促进胎儿骨骼的发育。