孕期贫血要吃什么，孕期贫血如何补

孕期贫血要吃什么，孕期贫血如何补 　　孕中期贫血,首先要补充铁剂和纠正导致缺铁性贫血的原因.一般性治疗包括增加营养和食用含铁丰富的饮食,如鸡肝、红肉,鸭血等。 　　怀孕期间贫血要吃什么 　　多数情况下孕妇贫血常见的是缺铁性贫血，对于轻度或者中度的贫血患者，主要以口服铁剂治疗，并且可以改善饮食，进食含铁丰富的食物。建议多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血，多吃豆制品含铁量也较多，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。饮食上注意进食富叶酸食物，平时饮食尽量清淡一点，少吃辛辣刺激性油腻食物，成一个良好的生活习惯，注意个人卫生，有利于你进行身体恢复，积极的配合治疗有助于你进行康复。 　　怀孕期间贫血如何补 　　孕期整个血液会稀释大约50%，因此，贫血是常见的孕期症状之一，一般可通过食补改善。动物性食物，如瘦肉、动物肝脏或者血，因其本身属于血红素铁，因此可直接被人体消化吸收，坚持一周食用1-2次，每次1-2两，一个月左右即可使血液恢复正常范围，猪肝重金属含量较高，建议选用鸡肝或者鸭肝等。植物性食物由于消化吸收率较差，因而不常用于补铁。