孕期要多喝白开水吗，孕期喝白开水好不

孕期要多喝白开水吗，孕期喝白开水好不 　　孕期多喝一些白开水，还能够增加尿液量，在一定程度上能够减少泌尿系统感染的风险。 　　孕期要多喝白开水吗 　　孕妇可以多喝白开水，但多喝白开水也应在适当的范围内，不要在妊娠期间大量补充白开水，否则如果过量补充白开水可能会增加血容量、心肾负担，以及增加水肿、低钠血症的风险。 　　在妊娠期间建议孕妇多喝白开水，尤其存在妊娠反应，如恶心、呕吐的孕妇，多喝白开水可以帮助补充体内丢失的水分，避免电解质紊乱。孕妇多喝白开水也可以促进新陈代谢，以及利用更多的尿液冲刷尿道，减少泌尿系感染的风险。另外在天气炎热时，多喝白开水也可以补充出汗丢失的水分。但需注意妊娠期间，尤其在怀孕32-34周后，血容量通常已明显增加，心脏负担也在逐步加重，因此多数孕妇在这时可能会出现轻微胸闷、憋气等不适感，在此状况下则需要适当喝白开水，一般建议为每日1000-1500ml，以避免血容量过度增加，使孕妇心肾负担加重，有时也可能会在自身血容量增加的同时，导致孕妇出现水肿。 　　对于孕妇除在适当范围内多喝白开水外，饮食方面也需要注意营养均衡，遵医嘱补充叶酸、蛋白质、维生素等，以保证胎儿有足够的营养来维持健康地生长发育，减少胎儿畸形风险。 　　孕期喝白开水好不 　　怀孕要尽量多喝水，这样能够帮助排出体内代谢产物，对于孕妇本人以及胎儿都是有好处的。 　　怀孕期间女性要注意健康的生活方式，首先要加营养，多进食富含蛋白质的食物，例如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，怀孕期间女性还要保证充足的睡眠和良好的心情，避免熬夜、劳累、剧烈活动以及情绪紧张、焦虑等等。孕期要远离各种有害物质，比如放射线、有毒、有害的气体，还要戒烟、戒酒。