孕期半夜老醒咋办，孕期失眠咋处理

孕期半夜老醒咋办，孕期失眠咋处理 　　孕期失眠如果没有及时调理,会影响到孕妇的健康以及胎儿的生长发育,所以要及时调治.平常多散步可以改善孕期失眠现象. 　　怀孕期间半夜老醒咋办 　　怀孕后半夜总是醒，可以在睡觉之前用温水泡脚15至20分钟。 　　要注意白天的午休时间不能超过一个小时，睡觉半小时之前喝杯温牛奶。卧室的温度需要安静祥和的氛围下有利于睡眠的质量，怀孕后因为体内激素的变化会给孕妇带来一些不适以及明显的有早孕反应，也有的会引起植物神经功能紊乱导致的睡眠质量不好，一定要注意保持良好的心情。随着孕期的增长，体内激素变化后。早孕反应，孕吐逐渐减轻消失。 　　怀孕期间失眠咋处理 　　孕期失眠是一种正常现象，孕妇失眠与激素变化，心理压力，饮食习惯改变等有关。建议首先情绪平和，避免焦虑，其次根据失眠尽量具体原因针对性治疗。因为孕期尽量少用药，练练静气功，书法等静下心来，要学会自我调节。尽可能避免服用安眠药物，只有在利大于弊的情况下才考虑。而孕妇早期的失眠多是心理因素所致，建议尽可能进行心理疏导和治疗。