孕期如何提高抵抗力，孕期增强抵抗力方法

孕期如何提高抵抗力，孕期增强抵抗力方法 　　孕妇在饮食和生活方面要注意加强营养,提高免疫能力,同时要注意加强锻炼,保证睡眠充足. 　　怀孕期间如何提高抵抗力 　　孕妇想要增强免疫力和抵抗力，建议平时可以适量的运动，或者是平时做专业的宝妈操等轻微的运动，这不仅能够增强体内的细胞，而且体内的激素也能增强，另外也可以适量的多出来晒一些太阳，可以来增强体内的抵抗力功能，这对身体也是一种保障，建议孕妇一定要不要吃伤害身体的食品，这样会让身体的抵抗力逐渐下降。 　　怀孕期间增强抵抗力方法 　　在怀孕的时候增强抵抗力，首先是做一些轻微的运动，另一方面保持快乐和足够的睡眠，因为身体会产生细胞壁酸睡眠因子，改善肝脏解毒功能，消除细菌和病毒，也应该参加更多的运动，持续运动会导致免疫细胞数量，抵抗力相对增强，也应保持乐观情绪，每天也应适度补充维生素和矿物质，这也可以增加抵抗力，多喝水，水也是人类生活活动的关键媒介。