孕期能吃点腌制咸菜么，孕期可不可以吃咸菜

孕期能吃点腌制咸菜么，孕期可不可以吃咸菜 　　怀孕不可以吃腌制的咸菜,腌制的咸菜没有营养.怀孕以后最好不要吃腌制的咸菜,但是偶尔吃一次两次没有问题不会造成什么影响。 　　孕期能吃点腌制咸菜么 　　孕妇应避免食用咸菜、腌菜，咸菜或者腌菜含有亚硝酸盐等成分。孕期的饮食管理较为严格，特别是孕早期，可以参照膳食宝塔进行饮食。 　　最底层应食用主食，如米、面，之后摄取蛋白食物，比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等，均为摄入蛋白非常好的食物。孕妇之后应摄入新鲜蔬菜、水果，以及坚果、含盐食物。对于孕妇而言，饮食方面需要控糖、控盐，以及含糖量高和含盐高的食物，特别是咸菜、腌菜等，对于孕妇是不健康食品，并不建议食用。 　　孕期可不可以吃咸菜 　　不建议孕妇吃咸菜，因为咸菜是腌制品，含有亚硝酸盐。如果孕妇长期大量的吃咸菜，会导致亚硝酸盐升高，对胎儿的发育不利。咸菜中盐分较多，会导致孕妇钠水潴留，造成孕期水肿，还可能会诱导发生妊娠期高血压，所以不建议孕妇吃咸菜。在孕期要有良好的生活方式，要均衡饮食，饮食多样化，注意增加优质蛋白质食物的摄入，例如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等；还要注意增加新鲜蔬菜的摄入；还要有一定的粗杂粮，这样能够润肠通便，减少孕期发生便秘的症状。