孕期炖燕窝可以吗，孕期能不能吃燕窝

孕期炖燕窝可以吗，孕期能不能吃燕窝 　　女性在怀孕早期可以吃燕窝。燕窝是一种滋补的产品,里面含有表皮生长因子,能够补充身体缺乏的营养,同时还可以有效的预防妊娠纹的产生。 　　怀孕期间炖燕窝可以吗 　　孕妇在怀孕早期是可以适当的吃燕窝的，但是要注意适量，燕窝中的营养物质比较丰富，那么怀孕早期适当的吃燕窝能够增强自身的免疫力，同时还能够补充身体所需要的营养，但是最好不要多吃，因为燕窝属于大补的食物，吃多了容易引起胃肠道消化功能减弱甚至引起腹泻、恶心、呕吐等不良的反应，加重胃肠道的负担。 　　女性在怀孕早期应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及富含有维生素的食物，以及富含粗纤维的，防止便秘的发生，有效的缓解排便的症状。 　　那么孕早期可以适当的吃燕窝，但是不要过度的用量，而且要注意饮食的多样化，做到不偏食、不挑食，保证与孕妇有充足的睡眠。 　　孕期能不能吃燕窝 　　女性在怀孕期间可以吃燕窝。 　　燕窝具有安胎、补胎的功效，而且在孕期吃燕窝还可以提高身体免疫力，有利于胎儿的发育，特别是在怀孕前期的3个月时吃燕窝，有利于胎儿神经系统和各个器官的发育，可以补充孕妇身体对营养的所需，整个孕期都可以吃燕窝。 　　但是燕窝不能过量食用，如果过量食用补品容易引起孕妇上火，孕期还需要注意均衡营养、合理饮食，建议注意多吃蔬菜和水果、瘦肉、牛奶、蛋类、鱼虾等食物，怀孕后要营养均衡多样化，避免挑食。