孕期可以吃鸡蛋吗，孕期可否吃鸡蛋

孕期可以吃鸡蛋吗，孕期可否吃鸡蛋 　　刚刚怀孕可以吃鸡蛋,鸡蛋里面有丰富的蛋白质、微量元素、维生素和矿物质.鸡蛋属于营养比较丰富的食物,适量的吃鸡蛋有利于促进孕囊的生长和发育。 　　孕期可以吃鸡蛋吗 　　怀孕期间是可以吃鸡蛋的。鸡蛋含有优质蛋白成分以及卵磷脂，维生素a和维生素d。还有较高的钙，铁，磷等营养物质。能够促进胎儿的生长以及大脑发育。而且孕妇常食还能储存蛋白质，提高产后乳汁的质量。怀孕期间注意营养均衡，同时也要预防贫血的发生。孕妇是高发贫血的人群，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，红枣等含铁的食物预防。 　　孕期可否吃鸡蛋 　　孕妇可以吃鸡蛋。鸡蛋对胎儿脑发育来说是很有好处的。鸡蛋是一种很好的营养品，其营养丰富，容易消化吸收。另外，中医认为鸡蛋性味甘平有滋阴润燥，养血安胎的功效。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质，对孕妇来说鸡蛋蛋白质品质最佳，仅次于母乳，所以鸡蛋的营养价值是很高的。怀孕吃鸡蛋益处多多，但是也注意不要多吃，一般一天1~2个就可以了。如今有不少家庭会认为鸡蛋是完美的孕产期食品，每天给孕妇吃很多鸡蛋，有的多达10个到20个，这种做法是非常不可取的。孕妇吃鸡蛋应该适度，如果每天吃太多的鸡蛋或基本依赖鸡蛋来提供营养物质，非但不会对身体有利反而会有害。另外怀孕期间是不能吃生鸡蛋的。