孕期心理难受咋办，孕期心情不好咋应对

孕期心理难受咋办，孕期心情不好咋应对 　　在怀孕期间,有些孕妇感觉心里特别难受,有可能是由于过度紧张、害怕,导致心理压力过大,内分泌发生改变,雌激素、孕激素等激素水平的改变会影响到情绪。 　　怀孕期间心理难受咋办 　　怀孕了心里不舒服，建议可以去心理科找心理医生来进行心理的治疗。 　　首先要针对心里不舒服的原因，采取针对性的咨询，要询问孕妇出现心情不愉快的原因是什么，有一些孕妇是因为家庭内部的矛盾，因此需要家人和朋友的安慰和调解，如果症状严重，出现严重的抑郁，那么可以考虑用药物治疗，但是如果症状不严重的话，尽量不要用药。因为药物可能影响胎儿的生长发育。另外，在怀孕期间，孕妇需要定期的产前检查，如果发现异常需要及时的进行相关的进一步检查，以避免出现不良的后果，导致产后抑郁。 　　怀孕期间心情不好咋应对 　　1、前三个月孕妇大部分都不可避免地有不同程度的恶心、呕吐症状,通常在早晨出现,这是正常的反应。早孕反应饮食要注意,多喝水,可加点蜂蜜,多吃含维生素的食物,可以预防便秘。因为便秘会加重早孕反应,所以要保证充足的睡眠和休息,保持愉快的心情,避免情绪激动,饮食要清淡,饮食要清淡,不要吃油腻食物,比如油炸食品等。 　　2、怀孕后,很多准妈妈会失眠,失眠虽然很痛苦,但真的没有好办法。通常不推荐服用安眠药,可以试试睡前热水泡脚,喝牛奶,或者用中药助眠。这类失眠通常是暂时的,生完孩子后就好了。就算不能自动恢复,宝宝也会把你的失眠治好,因为TA就像一个小闹钟,每3-4个小时就会把你叫醒喝奶,这时喂完孩子你就会倒头睡觉,甚至有人还在喂奶而睡。