刚怀孕期间肚子胀原因，孕期肚子胀咋应对

刚怀孕期间肚子胀原因，孕期肚子胀咋应对 　　肚子胀主要是子宫增大压迫肠胃导致肠胃导致,也是跟体内激素分泌水平有一定的关系。 　　刚怀孕期间肚子胀原因 　　在怀孕期间很多女性会出现肚子胀气的表现应该怎么办，包括以下几个方面的办法。 　　第一，首先要饮食的调整在孕期很多孕妇认为要增加饮食，增加营养这种做法是正确的，但是要注意增加饮食的方法要少食多餐，每一次吃得少一些多吃几次这样能够减少对胃肠道的负担。 　　第二，要保持适度的活动，因为很多女性在怀孕以后害怕胎儿出现流产或者是腹痛的表现，因此经常在吃完饭或者平时的时候就躺着不愿意活动，其实这种做法是错误的。在孕期活动可以促进身体内糖分的消耗以及促进胎头的下降，有利于经阴顺产。孕妇建议每天早晚活动各半小时或者每天活动8000到10000步左右。因此孕妇出现了肚子胀主要采取以上两个办法进行干预。 　　孕期肚子胀咋应对 　　在怀孕初期由于子宫逐渐增大，会压迫肠道，引起肠道蠕动的减慢。另外，在孕早期孕妇会有一些恶心、呕吐、乏力等早孕反应症状，这个时候食欲会不太好，由于进食减少也会引起肠道蠕动缓慢，因此腹胀的发生也是比较常见的。孕期如果出现腹胀的症状，要看是否同时有便秘，如果是发生便秘的情况，建议适当给予饮食的治疗，可以增加含有粗纤维比较多的食物，比如蔬菜类食物，或者是粗粮、杂粮等等食物促进肠道蠕动，这样会减轻腹胀和便秘。如果是由于肠蠕动缓慢引起的，在适当活动以后这种症状相对会逐渐缓解。