孕期是否可以吃莲子，孕期吃莲子能行不

孕期是否可以吃莲子，孕期吃莲子能行不 　　孕妇在孕早期是可以吃莲子的,但一定要注意适量.莲子是日常生活中比较常见的一种食物,也属于药食同源的食物,莲子具有养心、止泻等功效。 　　孕期是否可以吃莲子 　　莲子在孕妇怀孕初期的时候是可以吃的。 　　在孕期并没有太多的饮食禁忌，常见的蔬菜、水果、肉、蛋、奶在怀孕期间都是可以吃的，孕妇的饮食要注意，尽量的多样化，每种食物都吃，但是每种食物都不贪吃。不挑食，不偏食，保证孩子所需要的营养尽量均衡充分。在孕期要避免吃生的食物，比如没有完全煮熟的牛排，溏心鸡蛋。也要避免接触烟酒。虽然我们的说一般不会主动去喝酒，但是有的食物比如说酒酿、醉蟹等等，其中都会有一些隐藏的酒精成分，要尽量注意避免。在孕初期的时候还要注意额外补充叶酸。充分的叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生概率。 　　孕期吃莲子能行不 　　孕妇能不能吃莲子，不能一概而论。正常情况下是可以适量吃的，但如果脾胃虚寒、腹泻或先兆流产，则不可以吃。 　　大多数孕妇可以适量的吃莲子。莲子是一种营养非常丰富的食物，而且药食同源，其中富含蛋白质、多种矿物质以及维生素，可以满足胎儿的生长发育需求，对孕妇自身健康也有益处。莲子具有养心安神的功效，可以改善孕期睡眠不安的症状，同时也能够去除心火。除此之外，莲子还具有较好的降压和强心作用，可以预防妊娠期高血压，更好的维持孕妇的身体健康。