孕期为什么爱吃花生米，孕期可否吃花生米

孕期为什么爱吃花生米，孕期可否吃花生米 　　孕妇是可以吃花生米的.花生米也属于坚果类的食物,对孩子的脑部发育是非常有好处的,而且花生米性平,有助于消化有滋养调气的功效。 　　孕期为什么爱吃花生米 　　孕妇吃花生米可以为胎儿提供必须的营养成分，是有好处的。花生的营养成分主要包含蛋白质、赖氨酸、核黄素、磷、钙等微量元素，是营养成分丰富的一种食物，其中的赖氨酸是人体必须的不饱和脂肪酸，对于促进胎儿生长发育具有重要的作用。同时还可以为胎儿提供蛋白质和微量元素，保障胎儿营养均衡。吃花生对孕妇也有好处，可以降低高血压和心脏病的发生率。因此，孕妇是可以适当吃花生的，花生的营养成分丰富，可以为胎儿提供多种营养元素，促进胎儿生长发育。 　　孕期可否吃花生米 　　孕妇可以适量的吃花生米，花生米里面含有大量的脂肪、蛋白质和微量元素、矿物质，含有各种的维生素，适量的吃花生米能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，而且还能够有利于促进胎儿的生长和发育，有利于胎儿神经系统的发育。 　　在怀孕期间适量的吃坚果，有利于促进胎儿神经系统的发育，有利于智力方面的发育，但是应该注意不要吃得太多，因为这种食物里面的蛋白质和脂肪含量高，吃得太多会导致胃肠的负担功能加重，导致消化不良，引发胃部胀气或者是出现恶心现象的发生。