孕期吃啥养生水果，孕期吃什么水果好

孕期吃啥养生水果，孕期吃什么水果好 　　女性朋友在怀孕期间,是需要加强营养的,多吃新鲜的水果,对孕妇和胎儿都是非常有好处的. 　　孕期吃啥养生水果 　　一、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。 　　二、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。 　　三、樱桃。樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化。 　　孕期吃什么水果好 　　在怀孕期间，大家可以通过吃部分水果来起到很好的补充营养的作用，比如说柚子，苹果，柑橘以及葡萄等等这些水果当中都含有大量的营养元素，大家在孕期的时候多吃，既能够促进宝宝的健康发育，还可以给自身的身体补充很多营养物质。 　　水果是日常生活当中非常常见的一种食物，而且水果的种类也比较多，可以给大家提供的营养物质也很多，不过孕妇需要注意的是在孕期当中，不管吃什么水果都需要适当的选择一下，因为不是所有的水果对于怀孕妇女的身体都有好处的。