孕期一直补锌可以么，孕期要不要补锌

孕期一直补锌可以么，孕期要不要补锌 　　由于孕妇妊娠周期的增长,体内需要锌元素的需求也会不断增加,为了保证胎儿的健康成长,孕妇需要进行适当的补锌. 　　怀孕期间一直补锌可以么 　　锌是一个非常重要的营养素，锌它是和蛋白质的合成，是密切相关的，所以就是比如说我们，如果说身体有一个伤口，打比方说手拉了一个口子，那么这个口子要长上，那就需要有锌来参与，因为它是要蛋白质嘛，咱们这个手伤口要长要愈合，所以就要有锌参与，来完成这个过程，我们说对于怀孕的妈妈来说，这个宝宝，他是从非常非常小的，一个受精卵，看不见的一个受精卵，长成一个六七斤重的宝宝，那这个就是需要大量的，蛋白质合成，所以在这个过程中，是需要很多的锌的参与的，那锌也是一种微量元素，妈妈就是孕期的缺锌，会使这个宝宝，其实身体发育，肯定是会受到一些影响的，因为它是影响蛋白质合成的。 　　怀孕期间要不要补锌 　　怀孕妇女需要补充锌，而体内DNA的合成、修复和功能的发挥都需要锌，因此，当怀孕妇女的细胞迅速生长时，你更需要补充足够的锌。锌这一基本矿物质，可以帮助增强你的免疫系统，保持你的味觉和嗅觉，并帮助伤口愈合。同时，锌对于身体健康的精子和卵细胞也很重要。多吃富含锌的食物，多吃含锌的食品，如牡蛎、虾、海带、紫菜、芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等。