孕期不想吃面食怎么办，孕期早晚吃什么好

孕期不想吃面食怎么办，孕期早晚吃什么好 　　由于怀孕前期对胎儿发育有很大影响,建议饮食上要做到粗细搭配,荤素并用,合理营养搭配,怀孕后由于营养需求增加,产量会增加,建议三个月后要高蛋白饮食。 　　孕期不想吃面食怎么办 　　孕期可以吃面食，如果孕期血糖偏高，想要用其他的食物来代替面食，可以选择红薯、紫薯、南瓜、土豆，但是因为这些食物当中的糖含量也比较高，所以要控制量才行，面食不是绝对的禁忌，即便是糖尿病的患者也可以吃，只是减少摄入量就可以，另外藕片当中的淀粉含量也比较高，完全可以代替面食，孕期应该注意合理营养，不挑食、不偏食。淀粉类的食物、高蛋白的食物以及维生素多的食物都应该正常的摄取，这样才对于孩子和自身不会造成什么影响。 　　孕期早晚吃什么好 　　怀孕初期没有食欲、不想吃饭属于正常的早孕反应。 　　但是为了宝宝的健康发育，还是要做适量的调整。建议孕妇保证充足的睡眠，忌熬夜，可以增加午睡。尽量吃干的食物，减少汤水的摄入，少食多餐，避免过于辛辣刺激的食物，可以多尝试淀粉类的食物，比如饼干、馒头，吃自己喜欢的食品，但不要偏食，营养要均衡，孕早期孕妇所需增加的能量并非很多。只要孕妇尿中不出现饥饿性酮体，能量足够就可以了。但如果尿常规检查中出现了大量的酮体，还是需要住院治疗，进行补液。早孕反应期间尽量的放松心情，避免紧张。一般早孕反应在怀孕12周以后就自行缓解。