适宜孕期口腔溃疡吃的水果
口腔溃疡是孕期常见的口腔疾病之一,孕期出现口腔溃疡不仅会给孕妈妈带来困扰,而且口腔疾病的不便也会影响孕妈妈饮食的摄入,从而影响孕妈妈和胎宝宝必需营养物质的摄入。今天小编就为大家介绍几种适合孕期口腔溃疡食用的食物。
适宜孕期口腔溃疡吃的水果
1、梨:梨中含有丰富的维生素B和大量水分,非常适合孕期口腔溃疡时食用。
2、西瓜:将西瓜榨成汁,含于口中约2~3分钟之后下咽,反复多次,能够起到愈合口腔溃疡伤口的作用。但是,西瓜汁较凉,孕妇不宜过多食用。
3、苹果:苹果中含有丰富的维生素。
4、桃子:桃子中含有维生素B等多种维生素,对缓解孕期口腔溃疡就有良好的效果,而且桃子还具有延缓衰老的功效,但是多食后对孕妇的肠胃也会有影响,所以食用时应适量。
适宜孕期口腔溃疡的小食谱
白萝卜炖羊肉
食材:白萝卜200克,羊腿肉100克,葱、姜、香菜、酱油、白糖、料酒、植物油、水淀粉、盐、鸡精等各适量。
步骤:
1、将白萝卜和羊腿肉分别洗净后,切块,然后用酱油、料酒和水淀粉腌制羊腿肉。
2、在锅中加入适量植物油,待油七成热后,加入葱丝和姜丝炒出香味,然后放入羊肉块进行翻炒。
3、在锅中加入酱油、白糖和水进行煮炖,待羊肉块八成熟后加入白萝卜块炖熟,期间放入适量的盐和鸡精进行调味,最后撒上香菜即可。
苹果什锦饭
食材:白米饭50克,1个苹果,1个番茄,1根芹菜,火腿、青豆、玉米粒、植物油、盐、味精各适量。
步骤:
1、将苹果洗净后,切丁,然后浸泡于盐水中,捞起后控干水分,备用。
2、番茄、芹菜、火腿分别洗净,切丁备用。
3、在锅中加入植物油,放入芹菜丁炒出香味后,加入苹果丁、番茄丁、火腿丁、青豆、玉米粒翻炒,根据口味添加盐和味精,最后倒入白米饭,大火迅速均匀翻炒片刻即可。
孕期口腔溃疡需注意
1、根据医生的指导使用药物,切不可擅自涂抹药物或用药水漱口。
2、保持口腔卫生,吃完食物后要用清水漱口。
3、尽量避免吃过硬和纤维较粗的食物,以防刺激溃疡处。
4、尽量避免食用口味过重的食物,如过酸、过辣,以防刺激黏膜处。
5、少喝或不喝含有刺激伤口的饮品,如酒、碳酸饮料。
6、食用温度适宜的食物,因为太热或太冷的食物会加重口腔溃疡的疼痛感。
7、孕妇患口腔溃疡期间,避免服用具有消炎作用的药物,应通过一些食疗的方法来治愈。
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