勿猛吃!孕妈吃葡萄注意这些
勿猛吃!孕妈吃葡萄注意这些
有一个很有名的吃葡萄绕口令,大家经常会拿来耍嘴皮。但是你知道们,吃葡萄虽事小,但是有讲究,尤其是对准妈妈来说。大家一起来了解一下吧!
1.吃葡萄不宜马上喝水
葡萄美味好吃,尤其是有补血养心功能,是很多准妈咪们最喜欢的水果之一。但吃后不能马上喝水,这是因为葡萄有润肠促消化作用,若是立刻喝水,肠胃来不及消化吸收的情况之下胃酸因为水的原因变淡,容易产生腹泻。虽然种腹泻不是病菌感染,不会持续过长,但准妈妈最好别冒险。
2.吃葡萄不宜马上喝奶
牛奶是不少准妈妈补钙的选择。但吃葡萄后别立马喝奶,因为葡萄里的VC会与牛奶中的某种成分发生反应,形成不能被人体消化吸收的成分,影响营养吸收,也不利于身体健康。因此,在刚吃完葡萄之后,准妈咪们最好是不要再喝牛奶了。
3.吃葡萄不宜过量
准妈咪们吃任何食物都不能过量,水果葡萄也一样。有些女性在怀孕之后喜欢猛吃水果,结果出现了一些问题,比如常见的血糖增加。尤其是一些年龄比较大的女性,更是不宜一次性吃过多的葡萄。其实任何东西都一样,吃得刚刚好对身体有益,过多则对身体是一种伤害。
4.吃葡萄要洗干净
我们知道现在的水果和蔬菜大多使用了农药和化肥,在它们出售之前还可能经过了水果商们的处理,更是存在一些安全问题。在吃葡萄之前准妈咪们一定要做好清洗工作,有条件的家庭最好是使用专用的水果清洗剂,普通家庭可以用水泡久一会儿。洗好之后不要急于吃,而是要先搁一搁,让里面的生水干了之后再吃。如果是提子,最好是不要吃皮,如果是葡萄可以吃少量的皮,但也建议少吃为好。切记不要吃没有洗的葡萄,或是没有洗干净的葡萄,对胎儿、母体都可能存在伤害。
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