合理控制食欲 保障胎儿健康

合理控制食欲 保障胎儿健康 孕育新生命很不简单，在这将近十个月的孕期中，孕产妇该如何控制对食物的欲望，孕产妇如果食用了某些孕期禁止类的食物会对胎宝宝造成什么样的影响？   食物对胎宝宝的影响   对于任何一个女性来说，孕期绝对都是一个非常艰难的时刻，尤其是无法控制对食物的欲望。不少西方医学家想弄清楚这背后的原因却始终没有确切的结论。有研究学者表示，孕产妇对某种食物的欲望可以体现正在发育中的胎宝宝对某种营养元素的要求，虽然没有任何研究性的结论验证这一说法，但它确实是一种最直观的感觉。   无论是否对某种食物有需求，孕期的饮食确实是孩子身体发育和神经发育的关键。例如去商店买一些鸡蛋，可能会发现鸡蛋不仅仅有关在笼子里的鸡生的，也有放养的鸡生的蛋，还有有机蛋。这些鸡蛋最大的不同在于母鸡所吃的食物。所谓的W-3鸡蛋主要来自以喂食亚麻籽饲料的鸡，这样就会让鸡蛋含有更高的W-3，孵化后的小鸡也是如此。当然也有食用大豆，玉米等各种杂粮的鸡，这些鸡生的蛋营养成分又会有所不同。   为忌口品找寻替代品   因为每一个孕产妇的身体状况及胎宝宝的身体状况都有所不用，所以不可能要求孕产妇有统一的饮食习惯。不过有些禁止类的情况都大同小异。比如告诫不要饮用太多的咖啡因或非处方药物。   孕产妇不仅仅要提防对某些食物的欲望，还有尽可能的为这些在孕期无法食用食物所包含的营养元素寻找替代品。这个替代品首先要保证孕产妇可以食用，同时也包含多种营养元素。比如对圣代冰淇淋的欲望可以用有机冰淇淋来取代，对薯片的渴望可以改为自制的地瓜薯条等等。   虽然整个孕期的时间不到一年，但对每个孕产妇都是一个特别的时段。孕产妇的饮食需求要时刻谨记营养均衡全面这个原理。所以，为了胎宝宝的健康，孕产妇在孕期要控制对食物的欲望。