孕期营养问题岂能轻视
孕期营养问题岂能轻视
在受精卵长到足月的266天里,胎儿的体重增加了高达10亿倍!在整个怀孕期间,仅胎儿和其附属物,至少会使母体增重6000克;足月胎儿平均体重3000克,胎盘600克,此外还有羊水、脐带等附属物。胎儿的迅速发育需要大量的能量,需要足够的必需氨基酸,需要充分的脂肪酸,需要丰富的维生素;胎儿骨骼和牙齿的生长需要足够的钙和维生素D;胎儿肝脏需要储存足够的糖原……这全部的营养都来自母体,可见孕妇的营养对胎儿何等重要!
不仅是胎儿,孕妈妈自己也需要大量的能量,这些能量用于:
1、 孕妈妈在怀孕期的体重大概会增加6kg,而且妊娠期间准妈妈的代谢及各个系统功能都会发生一系列改变。
2、 分娩时需要经过3个产程,另外,产后复原、恶露排出都需要消耗大量体力。没有足够的能量供给是不行的。
3、 产后哺乳:乳汁的多少、质量的好坏,都直接与产妇日常摄入的营养有关。
4、 产后康复:妈妈拥有健康的身体、充沛的体力才能肩负起养育宝宝的重任。
因此,孕妈妈对营养一定要重视,但不能暴饮暴食,要懂吃、会吃,为宝宝的身体和智力打好基础,另外,怀孕期千万不能因为忌讳身材变形而节食哦
更多 孕期营养问题岂能轻视 相关阅读
怀孕期频道更多内容
更多
- 看看你的工作 是否影响到胎宝宝
- 电磁炉虽好 可孕妇不宜用哦
- 准妈妈们 乳房护理你做对了吗
- 准妈情绪变化大 胎儿会受“惊”
- 孕妈咪喝豆浆可以改善皮肤
- 风靡全球的韩星孕妈教你如何时尚控制体重
- 夏天这么热 孕妇想吹空调
- 新时代辣妈化妆有风险 保养需谨慎
- 准妈妈们,再也不用担心自己的皮肤了
- 专家解答:让你不做孕期“斑妈妈”
- 头晕目眩来袭 准妈妈如何应对?
- 一人吃两人补 补品需谨慎
- 孕期需补钙 为了孩子更是为了自己
- 孕期想安胎 切勿长期卧床
- 孕期补钙很重要 钙片选择更重要
- 孕妈咪上火7大禁忌 切勿“火上加火”
- 吃不香睡不着 孕期牙疼怎么整?
- 准妈妈缺了这些 BB易“受伤”
- 产前焦虑给宝宝带来影响
- 怀孕后,准妈妈情绪善变怎么办
- 护理我有招 呵护孕产妇必备指南
- 夏季雷电交加 准妈妈外出要注意
- 注意小细节 保证孕期零辐射
- 准妈妈吸氧注意事项