幸“孕”到来 你需要知道的相关事宜

幸“孕”到来 你需要知道的相关事宜 当一个女人确认自己怀孕后，为了确保自己和孩子的健康，就必须有最基本的护理。在准妈妈知道怀孕后，有很多事情是需要你知道并去做的。 1、告诉你的丈夫、朋友你怀孕的消息 有的医生认为，在妊娠12-13周的时候才要把怀孕的消息公诸于众，但是这个时候你已经过了流产风险最高的时候了。但是，在那个时间段，你是最需要有人来照顾你的。 2、开始更加小心照顾自己 戒烟戒酒、不滥用药物，这些都是照顾自己必须做到的。 3、找医生确诊 如果你只是在家里验孕呈阳性，那么你就需要马上找到医生来确认一下，并听从医生的建议来适当照顾你的宝宝。 4、你需要开始注意健康饮食 准妈妈的饮食应该全面，新鲜水果、全谷类、蛋白质等对准妈妈和胎儿的生长都是非常重要的。 5、坚持锻炼，注意休息 准妈妈可以开始制定轻度的锻炼计划，但是必须是很简单的运动。其他的时间必须保证充足的休息和睡眠时间。 只有采取适当的措施来照顾宝宝，宝宝才能够顺利的降生，准妈妈可以和医生详细并仔细的咨询如何进行接下来的日子，保证自己和宝宝的健康。