怎样拥有一个健康阳光的孕期？

怎样拥有一个健康阳光的孕期？ 女性拥有一个健康阳光的孕期对自己的身体健康以及宝宝的健康成长有很大的好处，那么具体该如何做呢？ 第一步：让你的房间布置变得温馨 如果你的房间以前有些凌乱和灰暗，那你有必要作一些小小的调整。许多夫妻在以前生活的时候是一个典型的两人世界，这个时候可适当添一些婴儿用的物品，这些物件不但可爱，而且还可以随时提醒你：有一个生命马上就要来到你的身边！在房间的墙壁上你还可以贴一些美丽动人的画片，比如一些漂亮宝宝的照片。 第二步：与宝宝交流 每天在闲下来的时候要和肚子里的宝宝说几句话，每天老公下班最好也能和宝宝聊聊天，比如简单几句“宝贝，我爱你”，“你知道吗？他是你的爸爸”等等，都可以增进亲子之间的交流。 每次外出散步的时候，如果天气不错，也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好！”另外，如果爸爸有空的话，别忘了动员宝宝一起来做“体操”。 第三步：每天听听轻音乐 接受音乐的洗礼不仅能促进胎儿的身心发育，而且还能缓解准妈妈的压力。每天听听音乐大概20分钟，可以轻轻闭上眼睛，同时想像音乐正如春风一般在轻拂你的脸庞，阳光明媚照耀在你的脸颊。如果正好播放到你喜欢的歌曲，你也可以大声地唱出来，这样会让精神状态更好。 第四步：让自己随时保持幽默 和幽默的人相处，笑一笑会觉得人生是一种享受，每天多给自己创设能使自己开怀大笑的机会。 没事的时候欣赏喜剧，看一些幽默的短篇、风趣的散文和随笔，翻翻一些幽默滑稽的照片，每天没事就欣赏，平时如果准爸爸有空，还可以有意识地收集一些笑话、好玩的趣闻，大家坐在一起聊天的时候发挥一下他的喜剧才华，也能让孕妇时刻保持一个好心情。 第五步：有记录孕期日记的习惯 怀孕的时候你将拥有很多的空闲时间，如果可以利用这段时间每天都写上一段日记，写下你每天的心情，这也是一份长久的记念，等到宝宝长大以后，将来的某一天，和宝宝一起来重温这些精采的片断，这是很珍贵的，将使你获得更多的快乐。 在怀孕的每一个日子里，你的肚子里都在孕育一个新生命，这是一件骄傲的事情，所以让我们迎着阳光和微风一起来对这每一天充满感激吧！