孕期腿部水肿 该如何是好?
孕期腿部水肿 该如何是好?
孕晚期胎儿发育已经大致成型,此时孕妈咪的负担是最重的,腿部受压比较大,故而很多孕妈咪都会有腿部水肿的现象出现,但是孕妈咪也不用过于慌张,只要不是特别严重,均是正常的生理反应,分娩之后会逐渐恢复。下面我们一起来看一下,该如何缓解腿部水肿呢?
一、按摩腿部
通过,适当的按摩可以缓解水肿的现象。因为按摩可以促进血液循环,能够减轻肌肉的压力,孕晚期不建议孕妈咪长时间站立,获得充分的休息是减轻不适的基础。而且孕晚期由于身形的束缚,孕妈咪的行走也是较为不便的,此时还是以多休息为主。
二、适当的泡泡脚
泡脚可以有效的缓解腿部压力,同时还可以促进身体血液循环,但是夏天泡脚并没有冬天那么舒适,尤其是在天气炎热的城市,准妈妈本身就已经汗流浃背了,在夏天泡脚还真是有些哭笑不得呢。
三、适当饮用绿豆汤
绿豆汤是夏日特饮,很多准妈咪都喜欢喝,虽然它的口味很好,但是孕妈咪需要注意的是,喝绿豆汤的时候还是要谨慎行之,喝常温的同时要注意适量而行,不要因为贪图一时的口腹之欲而大肆饮用。绿豆属于良性的,故而不能够多饮用。
四、喝靓汤
广东妈妈们大多数气色都很好,因为她们都有着喝靓汤的好习惯,多喝汤可以缓解身体的水肿现象而且还能够滋润皮肤,让孕妈咪可以有更好的气色。
总结:有小腿肿胀的准妈妈可以尝试一些有效地方法,但是也不要过于紧张,因为一般的小腿肿胀只是对外观有所影响,对生理健康并没有特别大的干扰,只要是能够控制在合理范围内,是不会对健康有伤害的。
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