做好这三件事,准妈妈一定能够身心健康
做好这三件事,准妈妈一定能够身心健康
准妈妈在怀孕的时候需要注意很多事情,做每件事情都要小心一些。因为一些平常看来不重要的小事,都会有一定的几率影响肚子里宝宝的健康发育。因此准妈妈最好注意以下几点:
1、权衡药物利弊
不管身边有没有准妈妈,相信大家一定知道在怀孕的时候是不能够乱吃药的,很多药物在怀孕的时候吃是不安全的。不过也会有意外的情况,那就是准妈妈患有的疾病比服用药物对宝宝的影响更大。
举个例子来说吧,如果你想停止服用抗抑郁药,那么要非常慎重的思考和讨论。虽然某些研究说明怀孕的时候使用抗抑郁药对宝宝会有一些影响,比如早产儿或婴儿体重过低。
但还是有很多的专家觉得,未经治疗的抑郁症也能够造成严重的后果。所以要是你发现自己怀孕了,最好是立刻去医院进行检查,同时要让医生知道并检查你正在服用的药物,告诉你哪些药物在怀孕的时候可以吃,哪些不能吃。
在决定停止服用一些处方药物前,一定要让医生告知你停止药物的风险和好处。除非你的医生说怀孕的时候不要使用这些药物了,不然千万不要自作主张停止服用你正在服用的药物,有些药物一停止服用便会产生严重的副作用。
例如,研究表明准妈妈服用抗癫痫药物或许会造成婴儿出生缺陷,不过要是怀孕的时候癫痫发作的后果更糟糕,这就需要准妈妈认真权衡利弊了。
2、提前预约医生
在怀孕前三个月,准妈妈最好是找一名经验丰富的产科医生,他能够帮你制定饮食计划,让你的体重控制在合理的范围内,同时也可以让准妈妈在怀孕的整个阶段都有充足的营养。
选择医生的时候不一定选最好的,不过千万要适合自己的。因为产科医生对准妈妈来说是相当重要的,同时在宝宝出生之前,你就要为宝宝找一个医生,提前预约宝宝的身体检查和其他筛查测试。
因为当你刚刚生产完,是没有体力和心情去准备这些事情,所以在生产前这段时间可以多多进行。
3、尽量减少压力
准妈妈在怀孕的时候要是压力过大同样会造成婴儿早产和体重过低,更严重的还会造成婴儿发育迟缓和学习障碍。准妈妈的压力是多方面的,要是准妈妈还在工作的话,那么工作上的压力一定特别烦恼,另外还有照顾家里以及其他各种因素。
专家建议准妈妈在怀孕的时候,朋友和家庭成员最好是能够多多帮助准妈妈,减轻准妈妈的负担,就像是洗衣服、洗碗等日常的小事,都会让准妈妈压力减小。
在怀孕的时候准妈妈尽量不要让自己的情绪波动太大,经常深呼吸,放松自己的身体,要有一颗自然向上的心,对宝宝和准妈妈都有好处。
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