怀孕六个月注意事项
怀孕六个月注意事项
怀孕以后很多被公认温柔大气的女性变得“挑剔难搞”起来了,做什么事情都会三思而后行,吃东西都会比较下哪些少油多营养,如果这时候被指说“犯了公主病”我们可以骄傲的说:“因为我们现在是两个人呀。”
胎宝宝一天天的长大了,怀孕到第六个月此时孕妈咪有哪些注意事项,您知道吗?今天我们来一起讨论一下,对孕妇给予更多的关怀。
1、远离电磁污染,因为电磁场会对孕妇和胎儿的健康造成潜在的伤害。看电视的时候要保持一定的距离,不要再使用笔记本电脑,这对于孕妇的辐射太大了。平日在家穿着防辐射的孕妇衣服。冬天妈妈如果感到寒冷可以多加些棉被。不要睡电热毯,电热毯对对正常人来说经常使用也不太好的,何况是特殊群体的孕妈咪呢。经常使用电热毯会导致人体缺水,皮肤干燥,有的会引起呼吸疾病。
2、宝宝生长发育需要从母体摄取大量的钙质。所以孕妈妈平时要注意钙质的摄取。以多吃含钙量高的食物为佳。
3、便秘也是孕妇会遇到的尴尬问题,为了缓解便秘。要多吃水果和蔬菜等富含粗纤维的食物,这些食物都可以有效的促进肠胃蠕动,促进吸收。另一方面,孕妇饮食也跟健康息息相关,少吃油腻高脂肪的食物,多补充些优质蛋白和叶酸。保证营养均衡。
4、孕妇要多喝水,因为孕妇的汗腺分泌比常人旺盛,如果不能及时补充消耗的水分,可能引起孕期脱水等症状,另外孕妇多喝水还能预防尿路感染。
5、胎儿六个月的体重会让准妈咪的脊椎压力很大,此时,准妈咪最好少做俯身弯腰的动作。也不要长久站立。
6、保证充足的睡眠,睡前可以喝一杯牛奶或者听些舒缓的音乐都有助于改善睡眠质量。只有妈妈睡得好,宝宝才能健康成长。
7、有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象,这是正常的生理现象,可适当按摩脚部,减轻水肿现象。
8、孕妈咪平日在站起时可以扶着后背慢慢站立,以免使腹腔的肌肉过度紧张,造成肌肉损伤。仰躺的孕妇起身前先转身,把肩部向前倾,同时慢慢屈膝用手支撑起上半身,再把脚从床边移开。
总结:孕妈咪最希望的莫过于肚子的宝宝能够健康成长,而且怀孕中后期是宝宝智力发展的黄金时期,但是一个聪明健康的宝宝需要妈咪们来精心呵护,爱护自己的身体就是为宝宝创设了一个良好的生长环境。这样我们才能在四个月后迎接聪明可爱的宝宝降临。
怀孕期频道更多内容
更多
- 准妈妈适合吃哪些酸味食物
- 怀孕期间可以吃动物内脏吗
- 准妈妈的饮食法则-----少食多餐
- 孕早期的膳食原则
- 吃的有技巧,才能不变胖妈妈
- 五谷杂粮这样吃才健康!
- 孕期营养“小”误区
- 如何判断准妈妈是否营养过剩
- 孕期营养监测的重要性
- 准妈妈如何补充营养
- 孕期多注意饮食可以让宝宝更白皙
- 孕期补充营养有讲究
- 逢年过节饮食很重要
- 准妈妈冬补误区
- 这么吃,让你孕期快速回血
- 常见的孕期营养误区
- 准妈妈孕期不爱吃肉怎么办?
- 不要小看蛋白质,孕期特别重要
- 准妈妈怎么那么爱吃酸呢?
- 半夜睡醒有点饿 准妈妈可以这样吃
- 抓住胎儿快速生长期补充营养
- 谁说准妈妈不能吃零食?
- 苹果——既便宜又营养美味的孕期水果
- 孕期除了注意补充营养 还要注意这3个问题