孕期乳房护理注意这些方面

在妊娠期间，许多孕妈发现自己的身体发生了很多变化，其中之一就是乳房的逐渐增大和变化。

妇产科专家黄大夫提醒：乳房是宝宝的“粮仓”，孕妈妈在孕期一定要注意保养好自己的乳房。

孕期乳房的变化有哪些？

妊娠期间，孕妈妈的乳腺组织会随着激素水平的逐渐升高而持续发育，同时血液供应也会相应增加。这时乳房的变化主要体现在乳头容易勃起，乳晕颜色加深，出现类似“疹子”的蒙氏结节，血管充血明显，乳房继续增大。

有些孕妈的乳房还可能出现妊娠纹，这是由于乳房增大，表皮被撑开，弹性纤维断裂引起的。若未佩戴合适的文胸，乳房脂肪组织增长过快，乳房表面皮肤干燥缺乏弹性，妊娠纹就会更加明显。

妊娠16周以后，部分孕妈开始分泌乳汁，尤其在孕晚期接近分娩时，挤压乳晕可能会流出黄色的液体，这可能是体内泌乳素含量偏高所致。需要注意的是，孕期是否分泌乳汁与产后是否有母乳并没有直接关系。

孕期如何正确护理乳房？

注意乳房的清洁。乳房不需要特意清洁，每次洗澡时用温水顺便清洗即可。若乳头上有痂垢，不要用手硬抠，可在乳头上涂抹甘油或植物油，待痂垢变软后用温水冲洗干净，然后涂抹润肤乳以防止干燥皲裂。

选择合适的内衣。怀孕后，乳房会变得丰满，需要根据乳房的变化适时更换合适的内衣。孕期会增长1-2个罩杯。建议每天穿戴文胸，以减轻乳房增大引起的下垂。哺乳期也要佩戴合适的哺乳文胸。选购的内衣不宜过松或过紧，最好是能较松地包裹、支撑乳房的半杯型胸衣。

为乳房做“按摩”。孕期乳房按摩能缓解胀痛，促进血液循环，使胸部更有弹性，预防下垂，并防止产后哺乳时乳腺管堵塞。按摩方法包括环形按摩、螺旋形按摩和梳理乳房。