孕后警惕三种行为 可能会影响孕妈羊水质量 及时改正胎儿更健康

胎心次数在120~160每分钟，胎动每小时3~5次。

执笔：李雪

编辑：赵云

定稿：刘星辰

众所周知，胎儿在母体子宫内，是被羊水所包围的。羊水不仅为胎宝宝提供生长所需的营养物质，还能起到保护胎儿免受外部冲击的作用。羊水的质量和胎儿的生长发育及安全紧密相关，羊水质量越高，胎儿发育越好。

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孕妈身体以下表现，说明体内羊水质量佳

评判羊水质量主要有两个标准，一是羊水量，二是羊水的清澈程度。羊水量与孕妈的饮水量有关，可通过产检得知具体数值。而羊水的清澈程度，可以通过观察孕妈的身体表现来判断。如果孕期出现以下几种表现，说明羊水质量良好，孕妈可以放心：

1、气色佳

面部气色是身体健康的直观反映。如果孕妈的脸色红润有光泽，嘴唇健康粉嫩，说明身体排毒情况良好，羊水也应是干净清澈的。若孕妈的整体气色较差，脸色蜡黄、眼部浑浊、嘴唇发白，给人精神状态不佳的感觉，这可能表明毒素淤积，代谢功能不佳，羊水质量较差。

2、腹围增长正常

随着孕期的推进，孕妈的肚子会逐渐增大，宫高和腹围也会相应增大。正常情况下，腹围每周增长速度约为0.85厘米，20~24周时增长速度明显加快，每周约增长1.5厘米，24~34周时速度减慢，仅为0.26厘米每周。若腹围增长速度过快或过慢，都可能表明羊水量或质量存在问题。

3、胎心和胎动规律

如果羊水质量良好，胎心和胎动通常呈规律性。胎心次数在120~160每分钟，胎动每小时3~5次，频率和节奏无明显波动。若胎心速度过快或过慢，胎动频繁或突然停止，孕妈需提高警惕。

孕期哪些行为可能导致羊水质量变差？

1、糖分或盐分摄入过多