熬过孕早期 到了中晚期 这些注意事项怎么能不知道

当怀孕进入中晚期，相较于早期的紧张、激动和困惑，以及各种妊娠反应，孕妈们应该更能应对自如。仍有一些注意事项需要关注，以确保母婴健康，包括做好孕期保健和定期进行产检。

怀孕中晚期的常见症状有哪些？

1. 子宫扩张：

孕妈在中晚期，子宫会明显扩张。由于宝宝的发育状况、羊水量、单胎或双胎等因素，宫高的变化会有所不同。孕周不同，宫高的增长速度也有所差异。怀孕5-6月时，宫高增长较快。到了孕晚期，增长速度会减慢。正常情况下，孕9月时宫高最高。随后，由于宝宝逐渐入盆，宫高会略有降低。

2. 胎动：

从怀孕4-5月开始，孕妈能感受到宝宝在子宫内的活动。起初，胎动可能较弱，但随着孕周增加，胎动会逐渐加强并趋于规律。大多数宝宝在下午或晚上活动较多。从怀孕28周开始，孕妈应注意数胎动，正常情况下，胎动每小时3-5次。

3. 腰背痛：

怀孕期间，激素影响可能导致关节韧带松弛。逐渐增大的子宫使躯体向前突出，身体重心向后移，引起背部伸肌长期紧张。许多孕妈在孕周增加时会出现腰背部酸痛。若疼痛较轻，可通过卧床、休息和局部热敷等方法缓解。

4. 下肢水肿：

怀孕后期，孕妈可能出现轻度下肢水肿，尤其是脚踝和小腿下半部。这是由于增大的子宫阻碍了下肢静脉和淋巴回流。通常，休息后水肿可以缓解。若下肢水肿明显，且休息后仍不消退，孕妈应及时就诊，排除妊娠期高血压、肾脏疾病等并发症。

5. 耻骨痛：

怀孕期间，激素变化引起韧带松弛，使骨盆扩张，为宝宝提供更大的生长空间，有利于分娩。但激素过多可能导致韧带过于松弛，引起耻骨疼痛。临近分娩期，症状越加明显。缓解方法包括避免久站、穿舒适鞋子、多休息等。产后，症状通常可以自行恢复。