胎儿入盆孕妈有这2种 苦 要吃 尤其是第一个很尴尬 教你缓解

在妊娠晚期，胎儿会进入孕妇的盆骨腔，这一过程被称为“胎儿入盆”。

原创：杨十一

审稿：杨十一

定稿：欧阳比文

许多孕妇在妊娠晚期都会感到紧张，尤其是胎儿入盆后，不知道宝宝何时会降临。通常情况下，胎儿入盆两周左右，宝宝就会出生。

胎儿入盆后的孕妇生活

小雪在孕37周时胎儿入盆。她形容，入盆后感觉“如释重负”，“不仅仅是身体，连呼吸都变得顺畅了许多。”

入盆也有不便之处，最主要的就是不能长时间外出。小雪入盆后，上厕所的频率明显增加，有时甚至每隔一段时间就想去一次。

分析：

这些现象都是正常的。当胎儿入盆，即胎儿头部进入骨盆时，压力会从肺部、胃部转移到膀胱和耻骨。

这也是许多孕妇在胎儿入盆后感觉轻松的原因，尤其是呼吸变得顺畅。如果有孕期胃部灼烧感，入盆后也能得到缓解，食欲增加。

1、尿频：这是正常现象，因为胎儿将压力转移到膀胱等部位，孕妇自然会感到尿频。

2、耻骨疼痛：一些孕妇还会伴有耻骨疼痛。虽然老人说耻骨越疼越好生，但这并非绝对。耻骨疼痛是因为胎儿挤压导致耻骨分离。

耻骨分离度越大，生产时胎儿越容易通过，所以这种疼痛也说明孩子能顺利出生。

如何缓解症状：

一、尿频

1、控制盐分摄入，少吃重口味食物。摄入过多盐分时，肾脏会自动工作，帮助排出多余钾和钠，从而导致频繁上厕所；

2、睡前少喝水，避免夜间尿频影响睡眠；

3、睡觉时采用左侧位，减少对泌尿系统的压迫，多换换体位，帮助排空膀胱；

4、入盆后，可能出现漏尿、失禁的情况，要备好纸尿裤或护底，不要惊慌。

调整：有尿意时，不要控制，立即上厕所；