孕妈能玩手机吗 这4种玩手机的方式 可能造成胎儿发育迟缓

一份2019年的调查报告显示，超过70%的年轻人每天使用手机时间超过6.5个小时。这篇文章由杨十一撰写，编辑也是杨十一，最终定稿由欧阳比文完成。

手机已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，它不仅包含了社交、娱乐功能，还承担了支付、出行等任务，人们已经“离不开”手机了。

手机的负面影响也不容忽视。许多孕妇都担心手机会对胎儿造成危害，那么怀孕后到底能不能玩手机呢？

有一位名叫笑笑的孕妇，怀孕后一直在家里养胎。由于家中无聊，她开始沉迷于刷短视频，每晚都要刷好几个小时。有一天晚上，她在刷视频时突然感到腹痛，丈夫赶紧把她送到医院。

医生诊断后告诉她，腹痛是因为大笑引起的胎儿缺氧。医生解释说：“孕期保持愉快心情是对的，但也不能有太大的情绪波动，剧烈的大笑和大哭都会引起子宫平滑肌收缩，导致胎儿缺氧，甚至可能引发早产和流产。而且都半夜12点多了，孕妇最需要正常的作息。”

听完医生的话，笑笑再也不敢玩手机了。孕妇玩手机需要注意以下四种不良习惯：

1. 熬夜玩手机：许多年轻人都喜欢熬夜，即使怀孕后也改不掉这个习惯。熬夜会对胎儿造成严重伤害。研究表明，睡眠时间少于4小时的人，体内新陈代谢系统会出现障碍，导致内分泌失调或黄体功能异常。孕妈熬夜可能导致胎儿发育受到影响，甚至出现流产。

2. 长时间玩手机：有些孕妈白天玩手机时间过长，这对胎儿和孕妇本身都有害。长时间坐着或躺着容易导致胎儿缺氧，影响胎儿发育。孕妈玩手机时应每隔一段时间起来走走，注意不要压迫到肚子。

3. 观看情绪波动大的信息或视频：孕期应保持情绪稳定，避免观看过于刺激的新闻或剧集。因为情绪波动过大会影响激素分泌，增加胎儿胎动的频率，增大脐带绕颈、胎位改变、胎儿缺氧等风险。