孕初期准妈妈的五种身体不适

　　孕初期准妈妈的五种身体不适

　　1.疲倦嗜睡：怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。许多人会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

　　这是孕早期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。要保证充足的睡眠，想休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

　　2.尿频：刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不净，许多准妈妈在刚怀孕时会出现尿频现象。

　　这是因为怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈妈会一直产生尿意。

　　3.饥饿感：多数准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会有一些变化。

　　在孕初期，许多人会变得“爱吃”起来，这没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，最好以清淡、易消化的食物为主。平时随身带一些食物，感觉饿的时候方便拿出来吃。不要一下子吃太多，秉承少食多餐的原则。

　　4.乳房不适感：刚刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和瘙痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。准妈妈也许会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。

　　这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内激素的改变，乳房也会有相应反应，为以后的哺乳做好准备。乳房不适感强烈的准妈妈可以采用热敷、按摩等方式来缓解。每天要用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育，还要经常清洗乳头。

　　5.阴道分泌物增多：有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较比往常增多。怀孕初期，由于激素急剧增加，阴道分泌物必然会增多。此时，如果外阴不发痒，白带无臭味，就不用担心。但如果出现外阴瘙痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这很可能是外阴或阴道疾病所致，处理不当会影响胎儿的生长发育。同时，应当注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。

　　孕早期准妈妈心理特点

　　在这一时期，由于内分泌激素变化和早孕反应，准妈妈不仅身体出现了不适，心理也会产生这样一些强烈的反应：

　　1.感情变化丰富：经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。

　　2.心理变得脆弱：原本很自信，遇事有主见，怀孕后却脆弱敏感，爱激动、流泪，依赖性增强。

　　3.心理紧张：对日后的生活感到茫然，为住房、收入、照料婴儿等问题担心，导致心理紧张。

　　4.经常担心：对怀孕虽然高兴，但对自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素担心不已，如放射线、电脑、装修、药物、宠物、病人等。

　　5.情绪不稳定：常因一些小事嗔怪丈夫，或容易对别人产生不满情绪。

　　6.兴趣发生改变：开始注意观察小孩，如玩耍、游戏或喜欢听儿歌，对自己腹中的小生命依恋感越来越强，母爱不知不觉中已逐渐产生，并向胎儿输送。

　　7.回避性生活：担心会伤害腹中的小生命，开始对性生活产生畏惧和回避心理，但有些人的性兴奋反而增强了。

　　8.逐渐接受妊娠：从心理上适应并接受了怀孕这件事本身，逐渐有了准备为人母的心理感觉及心理准备。

　　9.对食物喜好发生心理变化：对某些食物出现爱好或厌恶等明显改变，如以前并不喜欢吃酸性食物，现在却非常喜欢。如果情绪变化大或厌恶怀孕，可能会使孕吐反应加重，并使体重减轻，甚至发生剧烈孕吐或其他反应。

　　温馨示提

　　准妈妈吃香蕉好处多

　　营养学家认为，准妈妈最好每天能吃一根香蕉。因为香蕉是钾的极好来源，并富含叶酸；而体内叶酸和维生素B6是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑、脊柱裂等严重畸形发生的关键性物质。另外，钾还有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对孕妇十分有利。