孕妇冬天如何保暖？

　　衣不宜过于厚实

　　寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。

　　选保暖内衣以棉质为主

　　孕妇在冬季采购衣物时，通常都会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气不太冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。

　　围巾不要一物两用

　　冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部，更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，或把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍，如果被孕妇吸进呼吸道，会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，不要既当围巾又当口罩。

　　多穿点衣服 还要心情愉快

　　妊娠期高血压不及时发现和治疗，对准妈妈和宝宝都会产生严重影响。对准妈妈来说，严重的妊娠期高血压可能导致全身器官受损，严重的还可能有生命危险。而对宝宝来讲，血压高，胎盘的供血就会不足，这个时候，宝宝很容易早产。

　　因此到了冬天，怀孕20周以后的准妈妈一定要保持开朗的心情，不要太紧张，也不要过于烦躁，这样对自己和宝宝有好处。天气骤冷，要注意及时添加衣服，虽然大腹便便了，体型很大，但还是要注意多穿点衣服，暖和一点，危险性就小一点。另外在这个时期，准妈妈还可以多补充一点钙。当然，最重要的还是定期到医院去检查，这样才能够及时掌握自己身体的状况。

　　医生说，经过检查如果确定是妊娠期综合征，孕妇最好是卧床休息，睡觉的时候尽量向左边侧身，以减轻子宫压迫下腔静脉。