孕后期便秘怎么办？

  怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。 
  怀孕后期便秘，建议你不妨每天起床后先喝一杯白开水，吃燕麦片混合鲜牛奶，注意多吃粗纤维水果，还有每天喝一小瓶益力多乳酸菌。同时再适当的多吃些香蕉，蜂蜜水，这样缓解便秘的发生会有一定效果。

  孕妇患便秘以后，可采取以下措施：  

1、喝蜜水。  
2、吃些无花果、梅脯等。  
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。  
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。  
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。  
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：  
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。  
2、养成定时大便的习惯。  
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。  

   便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。 为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。
 孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易的产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求.