孕期准妈妈脚肿怎么办？

 一般来说，孕妇脚肿属于正常现象，不必过于担心。产后数日，通过尿频及大量流汗，孕妇可以将体内过多的水分排掉，脚肿即可以恢复正常。有些准妈妈产后脚肿会更严重，那是因为体内的松弛素作用在骨盆腔关节，以利于胎儿从产道娩出，所以容易将脚撑大，孕期准妈妈脚肿怎么办？

　  1.侧卧能最大限度地减少早晨的浮肿。

　　2.不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也要避免久站，站久了也会产生水肿。

　　3.白天你尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。

　　4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。鞋前后留有1厘米余地，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米为好。

　　5.不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉、舒适的衣物。

　　6.适当泡澡也可以减轻水肿症状。

　　7.吃利尿消肿的食物。多食西瓜或喝西瓜汁，可减轻浮肿。另外，红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物。

准妈妈出现脚肿时，首先要根据准妈妈脚肿的原因判断这种情况是否属于正常现象。如果脚肿是出现在久站或久坐后，卧床后能消退，即属于妊辰期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象了，需要及时就诊。