分娩前后所需物品清单及顺产的3个产程

　　准父母可以在产前多花一点时问为即将到来的分娩和宝宝做准备。以下是分娩前后在医院所需的物品清单以及顺产的3个产程，准父母们可以作为参考。

　　准妈妈待产必备

　　1、证件类：

　　身份证，准生证，医保卡，就诊卡，孕期检查单，献血证，银行卡，现金。

　　2、衣物类：

　　宽松睡衣一套，哺乳衣一套，出院衣服一套，哺乳文胸2-3个，内裤4-5条，纯棉袜子2双，带后跟的月子鞋一双，月子帽，纱布束缚带。

　　3、护理类：

　　产后卫生巾，卫生纸，湿巾，抽纸，一次性纸内裤若干条，防溢乳垫，一次性马桶垫，硅胶乳头保护罩，乳头保护霜，吸奶器手动或电动的。

　　4、洗护类：

　　牙刷，牙膏，牙杯，梳子，肥皂，洗面奶，护肤品，大小毛巾各一条，脸盆，洗PP的小盆。

　　5、生活类：

　　还有喝水的杯子，弯头吸管，饭盒，筷子勺子，暖水瓶，巧克力，红糖。

　　6、妈咪包：

　　实用的妈咪包超大容量，用品分类齐全，找取方便，不仅适合宝宝出生后，妈妈带宝出行的需求，生娃入院也不用大包小包哦！

　　7、哺乳内衣：

　　哺乳内衣尤其天气比较冷的时候给宝宝喂奶比较方便。孕产两用，夜间睡眠哺乳也方便。

　　8、隔尿垫：

　　换尿不湿的时候防止尿湿床单，用布尿布的那就更加要多准备啦。

　　事先了解正常分娩过程。自然分娩经历三个产程，孕妈要了解各产程特点，积极做好心理准备，分娩时才能充满信心并积极地与医护人员配合：

　　第一产程：宫口扩张期。是整个分娩过程中历时最长的一个产程，初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时。第一产程的活跃期宫缩比较强烈，准妈妈可以尝试用调整呼吸、放松身体来缓解疼痛，同时应注意多补充些能量和水分，振作精神，为接下来的重要任务做好准备。

　　第二产程：从宫口完全打开到宝宝娩出体外。在宫口接近全开时，宫缩频率越发密集，这个过程初产妇需要1-2小时，经产妇一般半小时内完成。宫口全开后，因为胎头下降，准妈妈会不由自主地产生向下用力的屏气动作，此时应随宫缩节奏开始用力，让宝宝往下、往外推，当胎头即将娩出时，准妈妈张口哈气，缓解腹压，避免造成会阴严重裂伤。

　　第三产程：胎盘和包绕胎儿的胎膜会娩出，这个过程一般需要5-15分钟，最长不超过30分钟。胎盘的娩出会带来轻微宫缩，新妈妈稍用力就能把胎盘排出体外。分娩后两小时内，新妈妈应卧床休息，关注阴道出血量，适当进食半流质食物补充能量，及时排尿也非常重要。