孕妇如何应对孕早期反应

　　在怀孕过程中，准妈妈多少都会出现一些身体不适的症状，一方面是因为荷尔蒙分泌变化的影响，另一方面则是因为胎儿成长所造成的身体负担。一般说来，孕妇的不适症状大多只是怀孕期的过渡现象，对胎儿不会造成太大影响，并不需要太过担心。不过，有些不适症状却会让准妈妈觉得不太舒服，而准妈妈除了忍耐之外，其实只要能够了解造成身体不适的成因，就能采取有效的策略，好让自己舒服点。在「怀孕不适与对策」工具里，有怀孕期间可能出现的不适症状，它的成因以及处理的对策，希望每位准妈妈在看过之后，都能轻轻松松度过怀孕的每一天。

　　怀孕全期

　　●孕吐（晨吐）

　　症状：月经过期即开始出现，妊娠十周到达高峰，一般至妊娠十六周消失，但也有少数孕妇持续至生产完才消失。

　　对策：

　　1.止吐药效果有限。

　　2.少量多餐，避免汤汤水水，可吃苏打饼。

　　3.体重稍微减轻，并不会影响胎儿发育。

　　●疲倦

　　症状：

　　怎么睡都睡不够。有时烦恼也会引起疲倦。

　　对策：

　　1.尽可能多休息，早点睡。

　　2.不要勉强工作。

　　3.请家人帮忙分担家务。

　　●便秘

　　原因：

　　怀孕时黄体素(Progesterone)大量分泌，使平滑肌松弛，降低肠蠕动所引起。服用铁剂和钙片等营养补充剂也会导致便秘。

　　对策：

　　1.多吃蔬菜水果，多喝水。

　　2.必要时可请医师给予软便剂。

　　●频尿

　　原因：子宫压迫膀胱引起。

　　对策：

　　1.有需要多跑几次厕所，不要憋尿。

　　2.若感觉排尿疼痛，可能有感染，需要治疗。