小娃子 > 怀孕期 > 孕妇保健 > 孕妈妈做家务时的注意事项

孕妈妈做家务时的注意事项

  很多孕妈妈在怀孕后就变的非常娇贵,这也不做,那也不做,就连简单的家务也不愿动手,其实这样对孕妈妈并没有什么好处。

  怀孕3个月之前容易发生流产,孕妈妈活动时需要多加注意;孕中期妈妈的精力已逐步恢复,仿佛找回了孕前的活力,做一些简单的家务劳动对自己、对宝宝都是有好处的。

  但是,孕中期后妈妈体重增加较多,行动不便,做家务时应量力而行,且一旦身体感觉不适或疲劳就应立即停止。有些家务,比如擦地、庭院除草等需要长时间弯腰、下蹲且用力的活动,对孕妈妈来说是有一定风险的。因为长时间蹲着,会引起盆腔充血,有导致晚期流产的风险;还有不要做需要踩踏梯子或椅子进行的家务劳动,以免从高处跌落。

  孕妈妈做家务时的注意事项:

  NO.1 以缓慢为原则:

  随着妊娠周数的增加,准妈妈的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,所以孕妇做家务时,要以“缓慢”为原则,并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。

  NO.2 不要长时间站立:

  准妈妈在做家事时最好不要长时间站立,因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以,建议准妈妈在做了15-20分钟家务后,能休息10分钟左右。

  NO.3 降低清洁标准:

  如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话,怀孕时就可以稍微降低标准了。当然,最重要的是,家中的其他成员能适当地分担家务劳动,让准妈妈无后顾之忧。

  No.4 以舒适为主:

  有些准妈妈由于体重增加太坑邙造成体态臃肿,所以孕妇必须控制体重。做家务时,要以不影响孕妇身体的舒适为主,如果突然出现腹部阵痛,这表示子宫收缩,也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度,此时要赶紧停止手里的活计,并躺下休息,如果还不能缓解不适,就要到赶紧就医了。

孕妇保健频道更多内容

更多

娃子胎教系统 全程指导胎教

©2024 小娃子  版权所有  小娃子 育儿生活实用查询工具