孕妇预防辐射十大注意

　　细数五大可疑辐射家电：

　　1.计算机 其实计算机只在有开机的瞬间屏幕会产生辐射， 只要在开机时屏幕亮起那一刹那远离屏 幕前方即可避免！

　　2.手机 手机接通瞬间释放的电磁辐射最大， 为此最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中 接听电话。其实打大哥大只会伤眼睛；因为大哥大只会产生微波，而非电磁波，而微波一分钟会使眼睛温度升高摄氏 0.02 度，会引发白内障，所以尽量用耳机，若不用耳机，也尽量 不要戴金属框眼镜打手机！

　　3.电线 电磁波产生最多的地方是插电的电线！ 所以尽量离电线远一点！ 而床头音响也是不能放 在床头，要放在床尾，而且睡觉时头部附近不要有插电的电线（如电话、音响、吹风机等）！

　　4.阳光 若您怕晒黑，恭喜您，出门不用撑伞了！因为容易晒黑的人，表示容易产生黑色素，黑色素可以自然抵抗紫外线，所以不必怕皮肤癌；若不易晒黑人，不管如何，一定要记得戴太阳眼镜，因为眼睛无法自我保护，晒太多容易得白内障！

　　5.微波炉 其实在使用微波炉时，最好离开方圆 50 公分以外，否则内脏烤熟了都不知道！这点最 糟糕！另外，不要以微波炉煮开水，因为当煮好拿出微波炉再加上牛奶或咖啡时会让里头的 水整个爆喷开来。

　　预防辐射十大注意：

　　1.复印机；准妈妈在使用复印机时，身体距离机器 30 厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。

　　2.对各种电器的使用， 应保持一定的安全距离。 孕妇要远离微波炉、 电脑至少 1 米以外， 电视与人的距离应在 4 至 5 米， 与灯管距离应在 2 至 3 米。 不使用的电器， 一定要关上电源。带有辐射的部分一般为马达、电线圈、电风扇等部分，这些部分都要与人保持 60 厘米以上的距离。

　　3.不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离。

　　4.缩短使用电器时间。 各种家用电器都应避免长时间操作和同时启用， 孕妇接听手机时 不要将手机挂在胸前；天冷时尽量不要使用电热毯，准妈妈盖电热毯尤其容易造成畸形儿；灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。

　　5.有条件的孕妇可在工作时穿防辐射服装，工作完毕，洗澡换衣服；使用电脑、电视防辐射屏等。

　　6.微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集市的电器，因此孕妇应尽量避免使用。冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方所以开冰箱门拿东西时，不要时间太长，并保持安全距离。

　　7.家里一般的电线也存在辐射，现代家庭中一般的固定电线都是走“暗线”，问题还不 大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线板或插头，就可能会影响健康。 因此，不要在床头安装电器或插头为宜。

　　8.花岗大理石台阶： 很多人都会把百货商场门前的大理石台阶当作休息椅， 殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料，如果密闭的室内使用这样的材料做装潢， 则很可能会导致鼻咽 癌或肺癌。

　　9.仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种， 尽管它们满身带刺， 但外形却很美 观， 可用以加工入药和食用， 又具有吸收电磁波辐射、 减少电脑危害人体健康的 “特异功能” 。 仙人掌类肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污 染，有益人体健康。凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人 掌为宜。

　　10. X 光辐射线对胎儿的影响，较易造成胚胎残废、胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在怀孕初期，暴露于 X 光之中，比较容易造成重大的伤害， 愈接近预产期，影响越小。已经照了 X 光的孕妇怎么办？据了解，孕妇如在不知情的状态下 受了 X 光辐射，应尽量保留拍片记录，这样以便医生协助你判断胎儿的安全性。一般在怀孕 期，如果只是照一张腹部 X 光，大约是只有 0.5 雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕 妇做人工流产；而只是胸部 X 光或牙科 X 光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。 因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量 X 光辐射，准妈妈大可不必过于担心。

　　为避免电磁辐射带来的危害要多吃以下几种食物。

　　黑芝麻：中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人 体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康(健康食品)。

　　紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素， 能增强机体免疫功能， 保护人体健康。 常吃含硒丰富的紫苋菜， 可提高人体对抗辐射的能力。

　　辣椒：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可 调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的 DNA，使之 不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　蔬菜、水果：多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素 A、B、C、E。这些富含维 生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。

　　海带：最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。