孕妈妈心情不好对胎儿有影响吗 怎样取悦自己

　　孕妈妈情绪不稳定、心情不好对胎儿有影响吗？

　　毋庸置疑，肯定会的！胎儿在妈妈肚子里诞生起，孕妈妈的喜怒哀乐、饮食起居都和腹中宝宝紧密联系在一起。

　　大体上，情绪可分为快乐、乐观、自信、放松等积极情绪以及忧愁、焦虑、烦躁、愤怒、紧张等消极情绪。孕妈心情很差的话，就会出现食欲下降现象，吃的东西少了，营养自然跟不上，营养不够丰富，饮食不达标，胎儿的生长发育情况自然也会跟着受到影响。所以不要以为宝宝还只是个胚胎就认为无所谓哦！

　　如果孕妈长期心情低落，宝宝在肚子里也有可能会受到妈妈坏情绪的影响，变得不快乐，还可能会让胎儿烦躁不安，宝宝器官逐步发育，胎儿是可以感受到孕妈妈的情绪的哟。

　　孕妈妈情绪暴躁不安容易造成早产？

　　虽然还没有科学证明，但很多研究学家表示，胎动的频率与次数也可能与孕妈妈的心情有关系哦！孕早期时，胎儿发展不稳定，孕妈妈如果长期保持烦躁不安、焦虑的情绪，可能会引发流产！坏情绪可是孕期的“隐形杀手”。孕中后期，孕妈妈的负面情绪会使胎动增多，长期如此，胎儿的生长发育会滞后。如果孕妈妈情绪焦虑、烦躁或是受到惊吓等严重刺激，会导致神经内分泌严重紊乱、失调，甚至有可能发生流产、胎盘早剥等情况，而且在负面情绪中长大的胎儿出生后容易受到惊吓，爱哭闹、睡眠少、个性敏感脆弱，长大后自控能力和社会适应力也会很差。可见，孕期的坏情绪可是会影响宝宝的一生的！

　　孕妈妈容易暴躁不安的原因

　　孕期因为体内激素变化及对胎儿生产的着急，会让孕妈妈出现烦躁、悲观、恐惧等情绪，甚至出现失眠、心慌等不适，严重可能会导致产前抑郁症。这都是正常的，孕妈妈不要过于着急，要找到正确的方法调整情绪才好，管理好自己的情绪。

　　孕妈妈怎样赶走负面情绪？

　　1、学会自我调节，尽量放松心情，多看看运气书籍、漫画等刊籍，了解妊娠及生产时的情况，消除自己的焦虑情绪，相信自己能够孕育一个健康的宝宝。

　　2、听听音乐，舒缓心情，冥想与宝宝的美好时光，做好心理暗示。

　　3、到户外散散步，不要把自己闷坏了，怀孕后也是要适度运动的，既可以放松心情又能合理控制体重。或者可以购置宝宝的用品，为宝宝的到来做好充足的准备。

　　4、多与家人、朋友沟通，也可以跟肚子里的宝宝聊聊天，宝宝是可以听到的哟！

　　5、无法疏导自己的时候，情况严重就应及时咨询心理医生，不要自己默默承受哦！声明：本文结合《十月呵护》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。