怀孕小妙招,怀孕期间小妙招，让你不上火

怀孕期间上火让很多的孕妇们苦恼，孕妈妈们一旦上火，就会导致便秘、口臭、生疮等令人难以忍受的后果，真是给孕期的自己增添了不少负担呢！那么孕妈妈上火怎么办，吃什么食物好能最快的缓解？下面就具体说说缓解上火的方法：

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孕妈妈上火吃什么食物好?

　　黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

　　西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏天最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妈妈去火。

　 ? 苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

　 ? 梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

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　　火龙果：含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妈妈上火多吃有好处。

? 　 草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医觉得它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妈妈上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

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? ? ? 西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能补救人体大量造成的体内钾盐缺少。

? ? ? 孕妈妈在孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄入得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妈妈常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

? ? ? 西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕(产)妇及孩子确实不利。

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