孕妇可以吃火锅吗,孕妈妈可不要随意的吃火锅哦

火锅，听着就美味，也是我们日常生活中常常都要吃的。可是如果在怀孕期间，火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。那么，孕妈妈吃火锅应该注意些什么呢？

【注意事项】

1、选择新鲜食材

吃火锅时应选择新鲜的蔬菜以及肉类，避免食物中毒。

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2、注意汤底

孕妈妈吃火锅的话，不要吃红油汤底的火锅，也不要吃中药汤底的火锅，要保证汤底的清淡和营养均衡，可以用鸡汤、排骨汤等来作为汤底。不过火锅汤底切忌反复使用。

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3、掌握好火候

食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分损坏，并失去鲜味;若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病。同时，还应注意不要滚汤吃，否则易烫伤口腔和食道的黏膜。

4、注意卫生

孕妈妈吃火锅时，要准备单独一双筷子，不要用来夹生食材，并且煮火锅时也要注意把生食熟食分开放置。

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5、注意吃火锅的频率
不要常常吃以免上火。

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6、在家里吃

　　如果孕妈妈实在耐不住嘴上的寂寞，那么建议最好在家中食用火锅。其实火锅的制作较为简单，只需要准备食材和汤水就好，这么做既可以满足食欲又可以保障卫生。

7、多准备一双筷子

　　孕妈妈需要格外呵护自己，要为自己多准备一双筷子，用它来专门夹取生食，以防生食中的细菌和寄生虫进入到身体中，伤害宝宝，损害肠胃。

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8、不要选太辣的食材

　　太辣、太麻的食材，都不适宜孕妈妈的身体，容易诱发口腔和肠胃炎症，在选材上还是要注重清淡得好。

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? ? ?孕妈妈怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，孕妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后无法消化，引致不适。