孕妈妈睡姿,孕妇们这样的睡姿对宝宝好哦

很多的孕妈妈在怀孕期间都会有睡眠质量不好的现象，着急睡着了晖压着肚子里的宝宝，其实，在怀孕期间如果有不好的睡姿的话的确是会对宝宝赵成一定的伤害的。那么，孕妈妈怎么睡对宝宝好？现在小编就来分享一下孕妇们这样的睡姿对宝宝好。

孕妇们这样的睡姿对宝宝好哦

1、妊娠早期（1-3个月）：仰卧位、侧卧位均可

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妈妈的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

2、妊娠中期（4-7个月）：侧卧位

此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妈妈羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妈妈舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妈妈感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

3、妊娠晚期（8-10个月）：左侧卧位

此期的卧位尤为重要。孕妈妈的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妈妈，在取左侧卧位的同时最好将腿部适度垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

以上就是孕妇在怀孕期间应该怎么睡觉的相关资料，孕妈妈们一定要记住这些哦！让宝宝健康、顺利的出生才是硬道理哦。