孕妇须知,孕妈须知：孕妈妈哭会影响胎儿吗

孕妈妈哭会影响胎儿吗？其实情绪对于人身体有很大的影响，对于孕妈妈来说孕期受情绪影响大哭，不仅对身体不好，还会危及宝宝健康，所以孕妈们要正确的控制自己的情绪变化，不要以为孕期情绪的变化不会对宝宝有任何影响而不去重视。

孕妈妈哭会影响胎儿吗

孕妈妈哭会影响胎儿吗

虽然偶尔哭一下，也是一种抒发情绪、缓解压力的方法，但是孕妈妈们要知道，胎儿会感受到你所有的情绪波动，哭这种激烈的情绪波动亦然。偶尔一次两次的哭，不会对胎儿造成什么危害，但是如果过度频繁的难过哭泣，就可能影响胎儿的发育，可能对胎儿造成以下几类危害。

1、孕妈妈哭会导致胎儿畸形：临床察看发现，孕妈妈在怀孕第二个月下旬开始，腹中宝宝的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个事情，由于突然意外引起孕妈妈哭、情绪过度不安等，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

2、孕妈妈哭会妨碍胎儿的日后成长：孕妈妈如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的宝宝表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。

3、孕妈妈哭会减少胎动：妊娠后期，如果孕妈妈常常哭，精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，会使胎儿的胎动次数增加或减少。

4、孕妈妈哭容易导致早产：孕妈妈若受到严重精神打击，还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。

5、孕妈妈哭容易造成流产：也有专家从怀孕妇的性格上分析孕妈妈怀孕过程中会遭遇的事情。若是孕妈妈平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、常常哭泣，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中及其容易流产。原因很简单，怒伤肝，喜难过，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。

孕妈妈哭会影响胎儿吗

孕妈妈如何控制情绪

1、家人和环境很重要。

孕期孕妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而孕妈妈的家人们，应该给她们营造一个温暖而轻松开心的环境，要给予孕妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过孕期。

2、自我调节更重要。

孕妈妈自己也要保持充足的理性，察觉到自己的情绪异常后，及时疏导，推荐妈妈们试试以下这些方法。

（1）提升修养、保持乐观

孕妈妈的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，常常处于抑郁愁闷的情绪之中。而心胸豁达，志向高远的孕妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此，孕妈妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

（2）知足常乐

孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适度的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。

（3）寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告；也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会；或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

（4）转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或伤心的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

（5）放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助孕妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

孕妈妈如何控制情绪