孕妇须知大全下载,孕妈妈须知：遭遇孕期糖尿病怎么办

孕期糖尿病怎么办？遭遇孕期糖尿病孕妈们需注意早产、妊娠高血压、羊水过多等危害，想要宝宝健康就要及时控制妊娠糖尿病哦，那么孕期糖尿病怎么办？怎么控制？下面就一起来看看妊娠糖尿病的控制方法吧！

孕期糖尿病怎么办

一、饮食控制

1、首先在饮食上，妊娠糖尿病患者要有所禁忌了。主食上吃的不要过分精细，要适度的吃一些粗粮和杂粮。如：玉米面，全麦面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。

2、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含丰富的矿物质和维生素，多吃对胎儿和孕妈妈都非常有益，但是有糖尿病的孕妈妈要注意了，在对蔬菜和水果的选择上要有所区别，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。如葡萄，香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等。可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等。

3、在饮食调理方面，建议患者少吃多餐，正餐为一天三次，中间可各加一餐，加餐以水果为主。正餐控制食量，达到7分饱即可。不可吃的过多。每天吃一个鸡蛋，注意是煮的白鸡蛋，不要煎炸油烹。脱脂牛奶保证一天一斤。正餐的时间点最好控制在早上7点，中午12点，晚上6点这三个时间段。

二、运动方面

1、在怀孕期间，由于体重的增加和身体的不适，很多孕妇越来越“懒惰”，很容易影响运动和能量的平衡，给身体带来更多的问题。所以孕妇要坚持适度的锻炼，那么适宜妊娠糖尿病患者的运动有哪些呢？散步、孕妈妈操、呼吸练习、孕妈妈瑜伽、坐姿练习等都是可以的。

2、循序渐进，持之以恒。运动量不要过大，时间不要过长，每天坚持练习半小时即可。运动的时间要控制在饭后一小时左右，不要餐毕即运动。当然也不要空腹运动哦。

3、在运动前要换上宽松透气的衣服，最好是棉质的，鞋子最好是软底的，以保证运动过程中不会伤害到胎儿。在天气不好，有雾霾的时候，最好在室内运动。如果有不适情况立刻停止运动，到医院就医。

三、接受胰岛素治疗

1、大部分“糖妈妈”可通过饮食调整、适度运动将血糖控制在合理范围内，但还是有一些妈妈的血糖值高得厉害，而且饮食和运动均不能控制好血糖，那么只能在医生指导下合理接受胰岛素治疗。

2、由于口服降糖药可通过胎盘影响胎儿，不利于胎儿的健康，所以，糖妈妈最好使用胰岛素治疗，而不要乱服降糖药。

四、孕期母儿监护

每周检查一次直至妊娠第10周。妊娠中期应每两周检查一次，一般妊娠20周时胰岛素需要量开始增加，需及时进行调整。每月测定肾功能及糖化血红蛋白含量，同时进行眼底检查。妊娠32周以后应每周检查一次。注意血压、水肿、尿蛋白情况。注意对胎儿发育、胎儿成熟度、胎儿胎盘功能等监测，必要时及早住院。

孕期糖尿病是孕期最常见的病症之一，导致孕期糖尿病的重要原因就是孕妈妈的饮食不合理。现在很多孕妈妈认为一辈子就生一个孩子，一定要养得白白胖胖，所以大量补充营养。高糖、高脂肪食品过量摄取，就会引起孕妈妈孕期血糖偏高。所以合理饮食、均衡营养很重要。