孕妇能不能吃西瓜,孕妈妈可以吃西瓜吗？

孕妈妈可以吃西瓜么。孕妈妈可以吃西瓜，但是不可以吃冰西瓜，且不能多吃。孕妈妈如果吃过多的西瓜容易引起腹泻，或造成妊娠糖尿病等。孕妈妈在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

孕妈妈吃西瓜对孕妈妈的好处

对孕妈妈的好处：孕妈妈孕早期吃西瓜，可以安抚情绪，补充水分，有效止吐。孕晚期吃西瓜，则利尿消肿，利于血压的稳定。特别是预产期在夏天的孕妈妈，产前吃西瓜可防暑降温。不过西瓜性寒，孕妈妈切忌食用过量，否则容易损伤脾胃，特别要注意别吃冰镇西瓜。西瓜中的维生素A能维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，增进宝宝正常生长发育。同时防止孕妈妈皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。

孕妈妈吃西瓜对胎儿的好处

对胎儿的好处：西瓜中九成都是水，富含多种维生素及胡萝卜素，此外葡萄糖含量突出，有美肤之效。此外钾元素有利于细胞的稳定，增进胎儿神经系统正常发育。西瓜中的蛋白质能增进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妈妈生命活动的正常运作，增进胎儿健康发育。

孕妈妈吃西瓜的选购技巧

听：用手敲敲瓜身，若声音像打鼓一样低沉，且能感受到明显震动，口感就好。

看：注意外表，整体饱满，外表纹路清晰，瓜蒂、瓜脐紧紧向里收缩，且越靠近地面，颜色越黄就适宜购买。

称：轻一点的瓜是熟瓜，重一点的瓜含水量多，还未成熟。

注意：打过激素的瓜，花纹分布杂乱，瓜子颜色白皙，尝过后会认为有怪味。

孕妈妈吃西瓜的功效与作用

1、利尿消炎。西瓜中含有一定的糖和盐，有助于排尿，此外西瓜中的蛋白酶可将蛋白质转为可溶性，对于肾炎患者来说可是福音。

2、防暑降温。夏天炎热，人容易感到心烦，适量食用西瓜有安抚烦躁的效果。

3、美容养颜。将西瓜榨成果汁，或者巧用新鲜瓜皮可对皮肤起到护理效果，使肌肤保持光亮充满弹性，抵抗皱纹。

孕妈妈吃西瓜的注意事项

1、孕妈妈吃瓜要适量：西瓜优点虽多，但也不是任何人都能吃，更不能是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄取过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妈妈流产和早产的一个重要原因，因此，孕妈妈不能过量吃西瓜。

2、孕妈妈饭前或饭后别吃瓜：西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄取的多种营养素大打折扣。

3、孕妈妈不要吃“冰西瓜”：为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，孕妈妈吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切开后冷藏的西瓜易滋生细菌，孕妈妈吃后易发生肠胃疾病。建议孕妈妈吃新鲜，刚切开的常温西瓜。