孕妇头晕眼花吃什么,孕妈妈头晕眼花怎么办
孕妈妈头晕眼花的原因
仰卧位综合症
因为孕妈妈在孕期还有一个生理性变化,容易出现体位性的低血压,比如说有一些孕妈妈的体质比较虚弱,她站立时间长就会出现由于体位的原因所导致的低血压的现象,孕妈妈突然出现脸颊发黑随即意识完全丧失,类似虚脱的症状,如果一旦有这种症状而且发生频率比较高,上街或者是工作期间一定要家人陪伴,如果一旦发生头晕眼花的情况,最好是马上把她扶倒或者侧身躺下。还有的孕妈妈发生这种情况是因为仰卧位综合症,往往见于中晚期的孕妈妈,因为怀孕的子宫压迫子宫后面的大血管所导致的,低血糖
头晕和眼花是孕妈妈最容易出现的低血糖症状之一,经常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清,甚至晕厥。低血糖并非只有怀孕中后期营养需求量大的时候才会出现。由于孕妈妈早孕期间血中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,加上这时候一般吃得比较少,而身体消耗大,故也可加重头晕等低血糖症状。
低血压
这是由于妊娠早、中期间胎盘形成,分流了一部分血液,导致孕妈妈血容量略有所下降;与非孕期相比,一般可下降5-15毫米汞柱。由于血压下降,可导致大脑供血不足,从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状,以及由于肢体供血不足,出现怕冷、全身疲倦和四肢无力等症状。此时机体可通过增快心率、增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血、缺氧,但孕妈妈也因此而感到心悸、气促和胸闷等。这种情况一般可于怀孕二个月左右出现,6-7个月时恢复正常。
头晕眼花时应该怎么办
针对低血糖的孕妈,从饮食方面下手
三餐可吃多些、吃好些,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物,必要时可吃第四餐。此外,还可随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。
保持心态的平静和放松
首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妈妈杂志、书籍来看;也可以听听一些适宜孕妈妈的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
快速治疗方法
头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生。
孕妈妈上街外出最好找人陪同,平日多关注身体情况,注意休息,饮食营养均衡。减少夏天出行几率,防患于未然。
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