肾虚肝火旺怎么办,孕妈妈肝火旺怎么办

保持好心情是每个孕妇必须要做到的事情，这样的情绪更利于胎儿健康的成长。但是在肝火旺盛的秋天，上火不时来临让孕妇十分烦躁，心情也会更郁闷，甚至会让孕妈妈食欲不好，睡眠也受到影响，长期以往对腹中宝宝也是有影响的。

一.调整饮食

我们所说的孕妈妈肝火旺盛有的是天气的原因，还有的也是因为食物的原因，带有热性的食物孕妈妈食用之后会也出现上火的现象，这就需要孕妇即使的调整自己的饮食，尽量以清淡为主，油腻的食物最好少碰，辛辣的也不要吃，为了孩子千万要管住自己的嘴。

二.良好的生活习惯

我们都知道孕妇是要只当运动，所以在天气良好的时候不妨去外面走走，感受一下秋日的凉爽，这样会让你的心情更加的好。生活上要绝对的禁止烟酒，晚上睡眠也要保持充分，不要熬夜，孕妈妈身体特殊，充足的睡眠是你们健康的保证。

三.多喝水

肝脏最大的作用就是用于排毒，而水分有助于它的新陈代谢，缺水只会让它难以运行，毒素也容易积累到肝脏上。所以每天要保持身体的水分，避免你的肝脏缺水，水分子可以稀释你身体的毒液，减轻了对身体的伤害。

四.去孕妈妈肝火食谱

对于孕妇来说，任何去去火的药物都没有食补来的安全健康了，所以孕妈妈可以在食谱上面画一定的心思，就知道孕妈妈肝火旺怎么办了。萝卜羊排骨汤，黄瓜紫菜汤，红枣莲子汤，猪肝菠菜汤等，这些汤品简单易学，并且美味营养，是帮助孕妈妈去肝火的利器。