肥胖孕妇须注意的事项

    孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。

    1、定期产前检查

    为避免分娩时意外情况的发生，要定期做产前检查，及时发现和治疗并发症，加强产前监护。怀孕28周后的孕妇与未来孩子的爸爸应学会做胎儿胎动的监测，及时为医护人员的产前，产时监护提供信息。

    2、检查胎动的手法

    将手放在孕妇的腹部，直接体会胎动，或孕妇自己数胎动的次数，每日1次，每次1小时。如果连续两天中每小时胎动少于4次，则有可能是发生了胎儿窘迫（宫内缺氧）、胎盘功能不足等,应立即请妇产科医生救治.

    3、平衡膳食

    肥胖孕妇每日营养成分要合理,每日需摄入热量9209千焦,其中纯蛋白质应占75克.例如,每天食入牛奶300克,瘦肉100克,鲜鱼100克,鸡蛋100克,这样就足以保证胎儿身体特别是胎儿大脑的正常发育了.体重正常的孕妇孕期体重平均增重12千克,肥胖孕妇孕期体重以增长8至9千克为宜.

    一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

    二、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

    三、 养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

    4、加强围产期监护

目前医学界已将肥胖孕妇视为围产期高危因素之一,这不仅是因为其并发症多,而且其盆腔内脂肪充盈,影响胎头的固定.而巨大儿又常引起头盆不称,宫缩无力,产程进展缓慢等等情况.不论是自然分娩还是剖腹产都要与医生很好地合作. 肥胖孕妇也会对胎儿造成危害。据统计，肥胖孕妇的围产期胎儿死亡率较高，特别是孕期体重增13千克以上，胎儿围产期死亡率比一般孕妇增加2倍，比消瘦型孕妇增加5倍