人类是在不断的劳动中得以进步和发展的,从猿到人,从狩猎到耕作到工业化,再到21世纪的高科技,人们都是在不断的劳动中得到繁衍生息,得到社会的进步和人类的文明。 现在我发现了一个怪现象,女人怀孕后就变成了病..
孕期适度的运动对于孕妈咪及胎儿的帮助多多,随时随地把握时机做一些简易的伸展肢体的小运动,除了能够舒展孕妈咪在孕期可能出现的肌肉酸痛症状,有些动作甚至能够帮助孕妈咪减少因自然生产造成的阴道撕裂伤。而且,运动不是一定得特地或耗时的进行,只要..
运动能够让人身体健壮,对于孕妈妈来讲适当的运动更是益处多多,你是不是觉得锻炼就像做家务一样无聊乏味呢?听听我们列出的孕期锻炼七大益处,你没有理由不爱上它! 1.使你精力充沛 怀孕会让你感到精疲力竭,但是有规律的锻炼能够帮助你更加精力充..
对于孕妇来说,孕期运动的好处有很多。运动可以减轻怀孕期间产生的各种不舒适症状,如背痛、便秘、四肢肿胀等,使孕妇更健康,从而为宝宝提供良好的内环境,那么,你知道怀孕后哪几个月是最佳运动期吗? 怀孕4~7个月是最佳运动期 怀孕前3个月最..
孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪,游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外,游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张..
准妈咪进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。但是要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。 现在已经渐入冬季,准妈咪更要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷,..
怀孕过了3个月,孕妈妈的肚子慢慢开始隆起了,随着肚子的慢慢变大,这时候孕妈就会有一种向前倾的压力。怎么去平衡这种状况,而不至于自己那么吃力?下面给你介绍的5个小运动,可以帮助提高你的平衡力哦! 1、站姿单腿摆动练习 动作描述:双腿开立..
上班族孕妈咪平时在公司待在办公桌的时间可能一待就是数个小时,难得有时送公文反而成了上班族孕妈咪忙里偷闲的时机;在家待产的孕妈咪则是每天琐事缠身,也没有机会好好运动,但是久坐、久站的情况若持续太久,却可能会对孕妈咪的身体造成危害。 因此本..
据有关资料统计表明,约有20%的准妈妈有发生鼻炎的可能,尤以怀孕后3个月更为明显,一旦分娩后,致病因素消除,鼻炎也随之痊愈,不留后遗症。 怀孕后容易得鼻炎其实主要是怀孕后体内性激素变化,雌激素水平增高,引起鼻粘膜的超敏反应,导致小血管..
对于孕妇来说,孕期运动的好处有很多。运动可以减轻怀孕期间产生的各种不舒适症状,如背痛、便秘、四肢肿胀等,使孕妇更健康,从而为宝宝提供良好的内环境,那么,你知道怀孕后哪几个月是最佳运动期吗? 怀孕4~7个月是最佳运动期 怀孕前3个月最..
肚皮舞胎教 能让观众热血沸腾的肚皮舞,在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经,网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频,还引起了大家的热议呢。 有不少准妈妈们担心:“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育..
怀孕后最大的变化是生殖系统充血,子宫有了内容,卵巢周期变化消失,接着就是身体的体液增加了,随之带来心脏负担加重,肺功能变化,基础代谢增加等等。 在早孕时候,胚胎刚刚着床,自身出现了一个异体生物,母亲的身体开始调整去适应他(她)的存在,就..
专家指出,适当的运动还是有益于孕妇和胎儿的健康的,但孕妇在运动前一定要听取医生的意见,要清楚孕期的哪个阶段可以运动,哪些时候根本不能运动,以及适合孕妇的运动方式。 适当运..
孕妇适合哪些运动?运动胎教是什么?适合孕妇的有氧运动有:轻松、无负担、不强烈。不适合孕妇的运动:震动性运动、强度动作的运动。孕妇应经常做运动胎教促进与宝宝的沟通,运动胎教可以通过抚摸胎儿和帮助胎儿做体操来进行。孕妇运..
怀孕啦!尤其对于婚后不久,而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说,真是个莫大的喜讯!于是肚子里的宝宝还没有出生,自己却己成了全家的宝贝。婆婆说:“扫帚疙瘩也不许动啊,有活我来干。”丈夫说:“你干脆别上班啦!” 怀了孕..
专家称,尽管孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康,但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛,进行伸展运动时应该注意适度,不要按照怀孕前的习惯去运动。 以下是孕妇运动时,需要注意的9点事项: 1、运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自..