怀孕期间除了吃叶酸还吃什么，孕期除了吃叶酸还需啥

怀孕期间除了吃叶酸,还要吃多种维生素以及微量元素.在饮食上要多吃含有优质蛋白的食物.

怀孕期间除了吃叶酸还吃什么

怀孕初期的女性除了吃叶酸之外，还可以吃一些多种维生素，为胚胎的发育提供均衡的营养。现在市面上用于怀孕妇女的保健品很多，怀孕的女性在食用的时候一定要在医生的指导下进行服用。过多的摄入微量元素，对胎儿的生长发育也是有影响的。也可以通过均衡的营养为胚胎提供必要的营养成分，比如可以适当吃些鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等优质蛋白。

怀孕期间除了吃叶酸还需啥

1.补铁

怀孕后，孕妈咪对铁的需求量会增加。因为在孕期准妈咪身体里的血液量会比平时增加50%左右，如果缺少铁元素，极易发生缺铁性贫血。此外，缺铁还容易降低孕妈咪自身免疫力，提高早产发生率。