怀孕期间做什么运动，孕期能做哪些运动

在怀孕中晚期,可以进行适当的锻炼,这个时候可以做一些孕期瑜伽,或者游泳之类的有氧运动.另外还有打太极拳、散步等运动.

怀孕期间做什么运动

怀孕之后的女性，如果在怀孕期间没有出现先兆流产等异常症状的，是可以适当的进行一些有氧运动锻炼的。在怀孕期间不能够做剧烈性的运动锻炼，所以可以在孕期适当的散步、慢跑或者做瑜伽的。能够促进身体的血液循环和促进胃肠道的蠕动，帮助消化，还能够减少便秘的发生。在怀孕期间做运动锻炼，尽量以自己感觉到舒适为宜的，如果在运动锻炼过程中，女性感觉到不适，应该马上停止运动锻炼的。

怀孕期间能做哪些运动

孕期适当做运动可帮助食物消化，减轻肠胃负担，增强食欲，孕晚期做运动可帮助顺产，孕期可做些舒缓运动如散步，既可锻炼身体还能调节心情，饭后散步可帮助食物消化、吸收。如果在怀孕期间，有出现先兆流产的女性，在孕期就不建议去进行运动锻炼了，可能会增加流产的发生，或者导致胎儿直接流产的，在散步的时候，要注意不要去人流量多的地方，也不要去一些汽车尾气含量比较高的地方。一般推荐孕妇可以散步、慢跑、孕妇瑜伽、游泳以及孕妇体操等，是比较好的选择，但不建议孕妇进行赛跑、击剑、爬山、打球等剧烈运动。